Deja tu comentario, expresa lo que sientes cuando patinas, cuando no puedes patinar porque está lloviendo, la pista está cogida...
jueves, 30 de agosto de 2007
Entrad en el portal fsk hay vídeos de figuras con patines en línea, explicadas paso a paso!!! Me encanta esta página, espero que a vosotr@s también. La descubrí ayer y es la cañaaaaaa!!!
miércoles, 29 de agosto de 2007
CONSEJOS PARA PATINAR...
- Acostúmbrate a hacer siempre estiramientos antes y después de patinar, evitarás tensiones musculares y agujetas. Ganarás en calidad muscular.
- Cada vez que patines usa calcetines limpios de algodón; los sucios favorecen las ampollas y las infecciones. Revisa igualmente el estado de las plantillas de las botas.
- Si patinas durante mucho tiempo o largas distancias bajo condiciones de mucho calor o sequedad, acostúmbrate a beber agua o bebidas isotónicas para recuperar los líquidos y sales minerales que pierdes con el sudor.
- Utiliza siempre el casco, que deberá estar perfectamente ajustado y será de la talla adecuada. Si todavía no dominas bien los patines utiliza también rodilleras y guantes con protector de muñeca.
- Revisa tus patines periódicamente, especialmente los tornillos de las ruedas que pueden aflojarse con las vibraciones. Acuérdate también de cambiar las ruedas de posición para que se desgasten todas por igual y no queden "afiladas".
- Cuando patines procura no ir contraído, tenso o con posturas anómalas. Flexiona siempre las rodillas y el tronco hacia delante ya que es la postura más segura. Evita
siempre las caídas hacia atrás. - Siempre que patines por calles o en zonas abiertas respeta las normas e indicaciones.
- Nunca te mezcles con la circulación. Si patinas por la acera patina a ritmo, no hagas gestos bruscos que puedan asustar a los peatones.
- Cuando salgas a patinar procura no llevar llaves, monedas u otros objetos en los bolsillos. Utiliza una riñonera o una mochila.
- Utiliza siempre ropa deportiva que facilite tus movimientos, a ser posible que se te ajuste bien al cuerpo, como por ejemplo la lycra.
- Evita patinar por sitios peligrosos: pendientes pronunciadas, sitios mojados, sucios, con piedrecillas, arena, tus patines te lo agradecerán y mantendrás tu integridad física.
- Si necesitas cambiar o comprar patines asesórate antes por un experto.
- Si eres mayor y ya no te va a crecer el pie compra los patines del mismo número que calces. Si eres menor compra como máximo dos números más, y vigila siempre que te sujete bien el tobillo.
- Fíjate que la plantilla o guía sea lo suficientemente rígida -según tu fuerza y peso- y que las ruedas sean de compuesto blando, ya que las de plástico se rompen con facilidad y son muy resbaladizas.
- Patina siempre para divertirte, no para sufrir. Evita las dudas o el miedo ya que serán tu peor enemigo, y recuerda que lo que aprendas sobre los patines difícilmente se te olvidará.
Curso para monitores de patinaje
La FEDERACIÓN EXTREMEÑA de Patinaje junto con la Escuela de Patinaje de Badajoz organizan en Badajoz, del 10 al 21 de Septiembre,un curso dirigido a mayores de 16 años para obtener el título Oficial de:
MONITOR/A DE PATINAJE ARTÍSTICO
Interesad@s llamar al tlno: 663304742
Precio: 200 euros
clases teóricas y prácticas
domingo, 26 de agosto de 2007
viernes, 17 de agosto de 2007
El patín de oro
Es una tienda dónde podemos encontrar todo lo necesario para poner a punto nuestros patines, está en Madrid en el PASEO DE LOS PONTONES nº 17.
También venden a través de su tienda on line :
tlno: 915172569;aquí os dejo el mapa:
Recomendamos...
Patín Jack London Artisc
65.64EUR
Bota de Piel, ruedas de Silicona, rodamiento ABEC7china, chasis de aluminio. Patín para calle y pista con posibilidad de mejoras. DISPONIBLE EN BOTA BLANCA
viernes, 10 de agosto de 2007
Qué beneficios consigo patinando?
El patinaje es una actividad de beneficios parecidos a la bicicleta, la carrera o el esquí de fondo. Una hora de patinaje, a ritmo entre moderado e intenso, quema entre 600 y 1.500 kilocalorías, lo que no está nada mal.
El patinaje es un deporte que hace trabajar a la mayor parte de nuestros músculos, no sólo a los de las piernas. Brazos, espalda, hombros, dorsales y abdominales también los movemos. Es decir, todo el cuerpo. El mejor entrenamiento es la práctica del patinaje.
Iniciamos curso
Este verano cambiamos las chanclas por los patines del 6 de Agosto al 7 de Septiembre, en las Pistas Polideportivas de Guareña.
Estamos 3 grupos con un total de 28 alumn@s y contamnos con un seguro deportivo por si ....la caída es fuerte!!
Cuando tengamos los permisos de los padres para subir las fotos de los nenes las pondremos aquí.
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