CONSEJOS PARA PATINAR...

• Acostúmbrate a hacer siempre estiramientos antes y después de patinar, evitarás tensiones musculares y agujetas. Ganarás en calidad muscular.
• Cada vez que patines usa calcetines limpios de algodón; los sucios favorecen las ampollas y las infecciones. Revisa igualmente el estado de las plantillas de las botas.
• Si patinas durante mucho tiempo o largas distancias bajo condiciones de mucho calor o sequedad, acostúmbrate a beber agua o bebidas isotónicas para recuperar los líquidos y sales minerales que pierdes con el sudor.
• Utiliza siempre el casco, que deberá estar perfectamente ajustado y será de la talla adecuada. Si todavía no dominas bien los patines utiliza también rodilleras y guantes con protector de muñeca.
• Revisa tus patines periódicamente, especialmente los tornillos de las ruedas que pueden aflojarse con las vibraciones. Acuérdate también de cambiar las ruedas de posición para que se desgasten todas por igual y no queden "afiladas".
• Cuando patines procura no ir contraído, tenso o con posturas anómalas. Flexiona siempre las rodillas y el tronco hacia delante ya que es la postura más segura. Evita
  siempre las caídas hacia atrás.
• Siempre que patines por calles o en zonas abiertas respeta las normas e indicaciones.
• Nunca te mezcles con la circulación. Si patinas por la acera patina a ritmo, no hagas gestos bruscos que puedan asustar a los peatones.
• Cuando salgas a patinar procura no llevar llaves, monedas u otros objetos en los bolsillos. Utiliza una riñonera o una mochila.
• Utiliza siempre ropa deportiva que facilite tus movimientos, a ser posible que se te ajuste bien al cuerpo, como por ejemplo la lycra.
• Evita patinar por sitios peligrosos: pendientes pronunciadas, sitios mojados, sucios, con piedrecillas, arena, tus patines te lo agradecerán y mantendrás tu integridad física.
• Si necesitas cambiar o comprar patines asesórate antes por un experto.
• Si eres mayor y ya no te va a crecer el pie compra los patines del mismo número que calces. Si eres menor compra como máximo dos números más, y vigila siempre que te sujete bien el tobillo.
• Fíjate que la plantilla o guía sea lo suficientemente rígida -según tu fuerza y peso- y que las ruedas sean de compuesto blando, ya que las de plástico se rompen con facilidad y son muy resbaladizas.
• Patina siempre para divertirte, no para sufrir. Evita las dudas o el miedo ya que serán tu peor enemigo, y recuerda que lo que aprendas sobre los patines difícilmente se te olvidará.